牛滝から永楽ダム
2013/10/21 08:21 - 11:50 / Japan 岸和田市久米田から熊取町
Total distance: | 51.16 | km | Trip time: | 3:29'07 | Average speed: | 20.1 | km/h | |
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Ascending altitude: | 989 | m | Elapsed time: | 2:33'49 | Total calories: | 193 | kcal |
Split time | 00:01’08 | |
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Lap time | 00:01’08 | |
Trip lap distance | 10.11 | km |
Average | Maximum | |||
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Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
今日も短距離トレーニング
牛滝・塔原・蕎原・永楽ダムの和泉葛城の山裾をトレーニング走。
牛滝から塔原へ行く途中の、初めて入る大沢町の雑貨屋であんパンをゲット。
ビアンキ
(
Male /
Japan )
大阪府岸和田市在住です。 地元の山「和泉葛城山」でヒルクライムを楽しんでます。