2016/01/17 練習会 
2016/01/17 07:53 - 11:45 ／ Japan 児島半島
| Total distance: | 74.21 | km | Trip time: | 3:51'30 | Average speed: | 25.3 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 692 | m | Elapsed time: | 2:47'17 | Total calories: | 1460 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
2016/01/17 練習会
- Japan・児島半島 2016/01/17 07:53 - 11:45
-
[Trip time] 3:51'30
[Total distance] 74.21km
[Average speed] 25.3km/h [Ascending altitude] 692m [Total calories] 1460kcal
[Tags] Road bike, Training, Plain
練習会の1/3はいつも通りのほとんどアウター×トップで走行。
東児のコンビニから先は先週の練習会スタートから4㎞ほどでくじけた、今年は高ケイデンスも使えるように！を練習開始。
上り坂ではなかなか悶絶だったけど、平地はやりすぎな回転数で走行を続けることに成功。
しかし、鳥打峠を登るだけで脚が攣りそうになるとは…
そして次の日の今も足がダルダル、恐るべし！高ケイデンス…
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- CARRERA SHIELD WB
クロモリ・バックカーボンフレーム+GOKISO Wheel 好きな組み合わせです！
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