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三本ローラー　40回目 Public

2013/10/24 21:37 - 22:43 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 43.72 km Trip time: 1:06'19 Average speed: 42 km/h
Ascending altitude: 241 m Elapsed time: 1:02'44 Total calories: 529 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　40回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/10/24 21:37 - 22:43
  • [Trip time] 1:06'19 [Total distance] 43.72km
    [Average speed] 42km/h [Ascending altitude] 241m [Total calories] 529kcal
    [Tags] Road bike, Training

昨日の疲れが微妙に残っている。
ケイデンスを上げようとすると筋肉の動きが鈍くなる。
30分で、もうトレーニングを終わりたくなる。
結果、昨日より追い込めなかったなぁ。
ところで本日sanaからWH9000-C24クリンチャーホイール届いた。
こりゃあ軽いなー。本日のBGMはピチカートファイヴ「ロマンティーク96」
東京モナムール、名曲だ。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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