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三本ローラー　41回目 Public

2013/10/27 17:55 - 19:00 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 48.91 km Trip time: 1:05'10 Average speed: 45.7 km/h
Ascending altitude: 190 m Elapsed time: 1:04'28 Total calories: 544 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　41回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/10/27 17:55 - 19:00
  • [Trip time] 1:05'10 [Total distance] 48.91km
    [Average speed] 45.7km/h [Ascending altitude] 190m [Total calories] 544kcal
    [Tags] Road bike, Training

朝は雨で外を50km走って終了した。
練習にならないので夕方、部屋でローラーを漕ぐ。
53×13で90rpm。心拍は160～180。結構、頑張れたと思う。
後半なぜか強度を下げてないのに心拍が下がった。前にもこういうことがあって、心拍ベルトがずり落ちただけと思うのだが、位置を直したりしないでも後から心拍170表示されたので、本当に心拍が落ちているのか。
BGMは新居昭乃「懐かしい未来」。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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